nie ma czegos takiego jak: A - Siema, napiszcie mi plan bo chce cwiczyc... B - no luzik, akurat mi sie nudzilo to Ci napisze A - aha to fajnie... poczytaj troche, ułóż swój plan i my Ci go mozemy ocenic ;) a nie zrobic za Ciebie
Zarowno monohydrat jak i jabłczan to kreatyna roznia sie tym ze monohydrat jest połaczeniem kreatyny i czasteczki wody a jabłczan kreatyny i kw jabłkowego ( cykl krebsa itp bedziesz miał na biologi ). Do MMA bardziej preferowałbym jabłczan. Mozesz dac witaminy omega 3 magnez cynk ew jakis spalacz lajtowy przedtreningowo np Scorch ( pobudza fajnie [...]
[...] , szczególnie fajnie sie ćwiczy gdy sie połączy przed treningiem z vitargo , pompa wytrzymałość super.Poszperaj na allegro można go tam kupić za ładne pieniądze.Emenems jak możesz to napisz coś więcęj o tym wynalazku z doriana.Bo trochę kosztuje ten dorian a taniej można dostać najnowszy wynalazek z Gaspari Plazma Jet. [...]
W sumie, Sonbaty, wszedzie gdzie sie pojawiasz dostajesz SOGi za albo fachowe wypowiedzi, albo jak w tym przypadku za wspaniale urocze zdjatka z Twoja rodzinka. Ciesze sie z Toba. Fajnie tak czasem w tym nieszczegolnie szczesliwym kraju popatrzyc co czlowiekowi starczy do osiagniecia prawdziwego szczescia. Super corki, ekstra zona. "idz [...]
cieżko sie do czegos przyczepic , jak dla mnie jedyny minus byl taki, ze trzeba jasno okreslic spikerowi wczesniej kto wczesniej podchodzi w danej kat wag do takiego samego ciezaru (zawodnik ciezszy czy lzejszy) - najlepiej ujac to w regulaminie - proponuje ciezszy , no i warto zalozyc odpowiednio wczesnie tamat na sfd zeby zwiekszyc frekwencje, [...]
[...] wiem ze niektorzy biora tego po 12 dziennie i nie wiedzialem czy top takie malo ekonomiczne czy cos z nimi nie tak. Fajnie chlopaki ze mi pomogliscie. kiedys zapytalem czy jakastam kreatyna jest dobra to mi jeden zasraniec ( co w cwiczy od 2 lat ) kazal ankiete ze zdjeciem dac! ehh szkoda ze nie rozumial ze jedgo wypowiedz i tak bedzie dla mnie [...]
[...] polecałem. Rozpocząłem leczenie równolegle z bratem, u którego trądzik osiągnął już wyższe stadium. On niemal, że na starcie otrzymał izotek, zaś ja leczenie lżejsze, jako że może tego leku uniknę (ta...). I tak faszerowałem się trochę lżejszymi tabletkami, jakimiś maściami wydając pieniądze miesiącami.. Gdy u brata kończyła się kuracja [...]
Chyba, ze jakis kozak zejdzie z FW. MM z Barao nie widze, a swoja dywizje Barao juz wyczyscil. No coz, przynajmniej oglada sie go fajnie. Na chwile obecna najwieksze szanse ma imo Faber. Do ostatniej walki wszedl na short notice, wiec jak znowu wygra 3 walki z rzedu przez skonczenia + bedzie mial pelny oboz przygotowawczy to jakies realne szanse [...]
[...] ? nic o tym niewiem ale wiem że śmiga tam ojciec mojego kolegi który pracuje gdzieś w ochornie :p oj oj :D sauna basen i laseczki powiadasz :D xD się musze zastanowić tylko jaki ten basen bo niewiem co by się bardziej opłacało 135 zeta na ten karnet czy 45 zeta na karnet do Oziego i 86 na karnet na KB ; ponoć przenoszą klub z okolic [...]
[...] sytuacji pozostaje nabiał, jajka, ryby (o ile wchodzą one w grę), rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, soja, fasola), odżywka białkowa. Jeżeli chodzi o skyr, to jak najbardziej może on być elementem dobrze zbilansowanej diety i źródłem białka. Skład jest bardzo dobry. Fajnie sprawdza się jako dodatek do owsianki, naleśników, sałatek, [...]
[...] sytuacji pozostaje nabiał, jajka, ryby (o ile wchodzą one w grę), rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, soja, fasola), odżywka białkowa. Jeżeli chodzi o skyr, to jak najbardziej może on być elementem dobrze zbilansowanej diety i źródłem białka. Skład jest bardzo dobry. Fajnie sprawdza się jako dodatek do owsianki, naleśników, sałatek, [...]
[...] nie będę przedstawiał żadnych argumentów bo...to tak jabyś poprosił fryzjera o to by ostrzygł Cię przez telefon. Szanuję każdego forumowicza i jego wypowiedzi ale mam prawo jako Instruktor JKD nie zgadzać się z nimi.Prawda? Co do całej mieszaniny i różnych szkółek "JKD" to powinni się ich wytępić za oszukiwanie ludności iż nauczają [...]
Fajnie, ze masz tak jasno określone cele, z reguły ludzie omijają ten bardzo ważny krok. Ok, 21% BF to świetny wynik jak na kobietę, ale jeżeli chcesz mieć kratkę, potrzebujesz mieć gdzieś w okolicach 12 - 15%. Aktualnie masz ok 10.5 kg tłuszczu, docelowo powinnaś mieć ok 7,5 kg, co oznacza 3kg mniej. Zdrowe tempo redukcji to ok. 0.5 kg na [...]
Zaborek powiedz mi czy normalny czlowiek odwazyl by sie skoczyc z kilkunastometrowej sciany na rowerze. Widzialem na ekstreemie jak Ci goscie skacza i to nie jest normalny sport, bo w normalnym sporcie tak latwo sie nie mozna zabic :) No ale jakby nie bylo za***iscie to wyglada i fajnie ze chlopaki robia takie rzeczy, chociaz ja bym sie nigdy nie [...]
XXII Mistzrostwa Świdwina W Wyciskaniu Klasycznym i II Mistrzostwa Polski PÓŁNOCNEJ I ZACHODNIEJ
